Verbrand door de zon? Dit kun je nu het beste doen
6 min leestijd
- Oorzaken van een door de zon verbrande huid
- Waarom wordt je huid rood bij verbranding door de zon?
- Typen zonverbranding
- Wat moet je doen bij een verbrande huid door de zon?
- Hoe kom je snel van een verbrande huid af?
- Jeukende verbrande huid door zon
- Huidverzorgingsproducten voor de verbrande huid
- Verbrande huid in je gezicht
- Verbrande lippen behandelen
- Huismiddeltjes tegen zonverbranding
- Voorkomen van huidverbranding
- Persoonlijk huidadvies
Een verbrande huid door de zon kan erg pijnlijk zijn en een grote impact hebben op je dagelijks leven. Het is belangrijk om zo snel mogelijk te beginnen met de juiste behandeling om de schade aan de huid te beperken en het genezingsproces te bevorderen. In dit blog bespreken we alles wat je moet weten over het verzorgen van een door de zon verbrande huid en geeft onze huidtherapeute Gina tips en productadvies die hierbij kunnen helpen.
Oorzaken van een door de zon verbrande huid
Een door de zon verbrande huid wordt veroorzaakt door schadelijke blootstelling aan uv-straling. Wanneer je huid wordt blootgesteld aan de zon, vooral tussen 11:00 en 15:00 uur wanneer de straling het sterkst is, kunnen de uv-stralen de huidcellen beschadigen. Dit leidt tot ontstekingen, roodheid en pijn.
Zonder voldoende bescherming kunnen uv-stralen diep in de huid doordringen en het DNA in de huidcellen beschadigen, wat op de lange termijn zelfs het risico op huidkanker kan verhogen. Lees meer over welke producten kunnen bijdragen aan de preventie van huidkanker.
Waarom wordt je huid rood bij verbranding door de zon?
Je huid wordt rood door een ontstekingsreactie op uv-straling. De bloedvaten in je huid zetten uit, waardoor de huid warm, rood en gevoelig kan worden. Ook kan je huid trekkerig aanvoelen, omdat de huidbarrière tijdelijk uit balans raakt en je huid sneller vocht verliest.
Typen zonverbranding
Zonverbrandingen kunnen variëren in ernst, van milde roodheid tot ernstige blaren en zwellingen. Het is belangrijk om te weten welk type verbranding je hebt en wanneer het noodzakelijk is om medische hulp in te schakelen.
- Milde verbranding: Dit is de meest voorkomende vorm van zonverbranding en wordt gekenmerkt door roodheid, lichte pijn en soms wat zwelling. Deze symptomen verdwijnen meestal binnen een paar dagen met de juiste thuisbehandeling en producten, zoals koelen, hydrateren van de huid en pijnbestrijding.
- Matige verbranding: Bij matige verbranding is de huid intens rood, pijnlijk en kan er sprake zijn van zwelling en blaren. Deze verbranding kan langer duren om te genezen en kan meer zorg en aandacht vereisen. Het is belangrijk om de huid goed te verzorgen en blaren niet te doorprikken om infecties te voorkomen.
- Ernstige verbranding: Dit type verbranding wordt gekenmerkt door grote, pijnlijke blaren, ernstige zwelling, en soms koorts en koude rillingen. De huid kan erg rood of zelfs paars zijn en de pijn kan intens zijn. Ernstige verbranding kan medische aandacht vereisen om complicaties zoals infecties te voorkomen.
Wanneer moet je naar een arts?
- Als je grote blaren hebt of als de blaren geïnfecteerd lijken (geel of groen vocht, toegenomen roodheid).
- Als je koorts, koude rillingen of duizeligheid ervaart na verbranding.
- Als de pijn ernstig is en niet minder wordt na paracetamol.
- Als de verbranding een groot deel van je lichaam bedekt, vooral bij kinderen.
- Als je tekenen van uitdroging vertoont, zoals donkere urine, dorst, droge mond of duizeligheid.
Bij twijfel is het altijd beter om een arts te raadplegen.
Bron: Thuisarts
Wat moet je doen bij een verbrande huid door de zon?
Als je door de zon verbrand bent, is het belangrijk om snel te handelen. Volg deze stappen om je huid te verzorgen:
- Koel de huid: Maak de verbrande huid vochtig en koel deze af met lauw water. Vermijd ijs of ijskoud water, omdat dit de huid verder kan beschadigen. Gebruik koele, vochtige doeken om de huid te bedekken en te beschermen tegen verdere schade.
- Hydrateer de huid: Breng na het koelen een hydraterende crème of lotion aan om de huid te helpen genezen. Vermijd producten met alcohol en kies voor producten met aloë vera of sheaboter.
- Bescherm de huid: Vermijd verdere blootstelling aan de zon door binnen te blijven of beschermende kleding te dragen.
- Pijnbestrijding: Gebruik paracetamol om de pijn te verzachten. Vermijd aspirine en ibuprofen, omdat deze de huid gevoeliger kunnen maken en het genezingsproces kunnen vertragen.
- Blijf gehydrateerd: Drink voldoende water om uitdroging te voorkomen en de huid van binnenuit te hydrateren.
Hoe kom je snel van een verbrande huid af?
Een verbrande huid heeft vooral rust nodig. Je kunt roodheid en pijn niet in één keer laten verdwijnen, maar je kunt je huid wel helpen om zo rustig mogelijk te blijven.
Blijf uit de zon zolang je huid rood, warm of gevoelig is. Koel je huid met lauw water of een natte doek en gebruik daarna eventueel een milde, hydraterende crème als je huid droog of trekkerig aanvoelt. Draag losse kleding, drink voldoende water en krab niet als je huid gaat jeuken of vervellen.
Gebruik liever geen scrub, retinol, exfoliërende zuren of sterk geparfumeerde producten zolang je huid nog gevoelig is. Je huidbarrière is tijdelijk kwetsbaarder en kan sneller geïrriteerd raken.
Jeukende verbrande huid door zon
Jeuk is een veelvoorkomend symptoom bij een verbrande huid en kan erg vervelend zijn.
Probeer de huid te kalmeren met koele kompressen en vermijd het gebruik van irriterende stoffen. Om jeuk te verminderen, kun je de huid blijven koelen met lauw water en een hydraterende crème aanbrengen. Vermijd het krabben aan de huid, omdat dit de genezing kan vertragen en de kans op infecties kan vergroten.
Huidverzorgingsproducten voor de verbrande huid
Een aantal producten die geschikt zijn om je huid te kalmeren bij een verbrande huid:
Aloë Vera Gel
Aloë vera kan prettig zijn bij een verbrande huid, omdat het verkoelend aanvoelt en de huid helpt hydrateren. Kies bij voorkeur een formule zonder parfum of uitdrogende alcohol, zeker als je huid rood en gevoelig is.
2 acties(1)De gel met een hoog gehalte aan natuurlijke extracten van aloë vera stimuleert de huideigen herstelmechanismen. Het verkoelt, heeft ontstekingsremmende eigenschappen en hydrateert de vochtarme en gevoelige huid. Irritaties worden gekalmeerd.16,80Op voorraad
Herstellende crème, 250-500mlUman Aloe Vera Gel 99% is een gel die ideaal is voor de gevoelige en geïrriteerde huid. Dankzij de 99% pure Aloë Vera kalmeert het de huid en helpt het roodheid snel te verminderen. De ontsmettende en ontstekingsremmende eigenschappen vormen een bescherme...
Verzorgende crèmes
Gebruik een hydraterende crème of lotion zonder uitdrogende alcohol, met ingrediënten zoals natuurlijke oliën. Breng de crème of lotion dagelijks aan om het genezingsproces te versnellen.
Gezichtscrème(1)De Iconic Elements Calming Cream is een verzorgende crème die speciaal ontwikkeld is voor de gevoelige en reactieve huid. De rijke, romige textuur dringt diep door en verzacht onmiddellijk irritaties, roodheid en trekkerigheid. Dankzij verzachtende botani...29,95Op voorraad
Gezichtscrème, 50-100mlDe Nouvital Cucumber Cream is een hydraterende crème met komkommerextract. De crème bevat naast zonnebloemolie ook avocado-olie, die rijk is aan vitamine A, B, C, D en E. De onverzadigde vetzuren hebben een voedend en kalmerend effect hebben op de droge, ...
Verbrande huid in je gezicht
Een verbrand gezicht kan extra gevoelig reageren, omdat de huid in je gezicht vaak dunner is en sneller trekkerig aanvoelt. Koel je gezicht met een natte, zachte doek en gebruik daarna eventueel een milde crème zonder parfum of actieve ingrediënten zoals zuren of retinol. Vermijd scrubben, exfoliëren en producten die prikken zolang je huid rood of gevoelig is.
Gebruik na het koelen een hydraterende crème die speciaal is ontworpen voor het gezicht. Deze crèmes bevatten vaak extra kalmerende ingrediënten zoals niacinamide en hyaluronzuur.
ActieNachtcrème, 32-59ml(1)Hydrating Water Burst is ideaal voor op vakantie dankzij de hydraterende, kalmerende en herstellende eigenschappen. Met ingrediënten zoals hyaluronzuur en vitamines hydrateert en herstelt het de huid effectief, waardoor het perfect is voor verzorging na b...
Heeft het zin om een aparte zonnebrand voor het gezicht te kopen?
Verbrande lippen behandelen
De lippen zijn extra gevoelig voor verbranding door de zon omdat ze minder melanine bevatten. Melanine is een kleurstof in onze huid, die UV-licht absorbeert en onze huid beschermt tegen schadelijke uv-stralen.
Verbrande lippen kun je het beste rustig houden en goed beschermen. Gebruik een milde lippenbalsem zonder menthol, parfum of sterke smaakstoffen. Ga niet aan velletjes trekken en bescherm je lippen daarna dagelijks met SPF.
Lipverzorging(1)Een aanrader voor dagelijks gebruik is de jane iredale LipDrink® Lip Balm. Deze lippenbalsem biedt bescherming (SPF15) en hydrateert je lippen. Bovendien is hij verkrijgbaar in vier subtiele tinten die zorgen voor een natuurlijke kleur op je lippen.
Huismiddeltjes tegen zonverbranding
Er worden online veel huismiddeltjes aanbevolen bij zonverbranding, maar helaas zijn ze niet allemaal even goed om te gebruiken. We vragen het aan onze huidtherapeuten.
Werkt tandpasta smeren op een verbrande huid door de zon?
Het is een hardnekkig fabeltje dat het aanbrengen van tandpasta op een verbrande huid door de zon kan helpen om de pijn te verlichten en de huid te genezen. Dit is echter een misverstand en wordt sterk afgeraden.
Helpt melk of yoghurt op een verbrande huid?
Kan vaseline helpen?
Vaseline kan soms prettig zijn bij een verbrande huid, maar vooral op het juiste moment. Smeer vaseline liever niet direct op je huid als de huid nog warm, rood en pijnlijk aanvoelt. De vette laag kan warmte vasthouden, waardoor je huid juist minder prettig aanvoelt.
Koel je huid daarom eerst met lauw water of een natte doek. Voelt je huid daarna rustiger aan, maar is je huid vooral droog of trekkerig? Dan kan een dun laagje vaseline helpen om vocht beter vast te houden. Gebruik vaseline liever niet op open huid, kapotte blaren of plekken die geïrriteerd blijven.
Voorkomen van huidverbranding
Een verbrande huid voorkomen begint met goede zonbescherming. Het KWF vat dit mooi samen als: weren, kleren, smeren. Dat betekent dat je de zon op tijd vermijdt, je huid bedekt en zonnebrandcrème gebruikt. Door uv-straling kan je huid verbranden en hoe vaker je verbrandt, hoe groter het risico op huidkanker.
Let vooral op deze punten:
- Check de zonkracht voordat je lang naar buiten gaat. Vanaf zonkracht 3 adviseert het RIVM om extra op te passen. Vanaf zonkracht 5 kun je tussen 12.00 en 15.00 uur beter zoveel mogelijk uit de zon blijven.
- Zoek de schaduw op, vooral midden op de dag. Ook in de schaduw kan uv-straling je huid nog bereiken, dus blijf je huid beschermen met zonbescherming.
- Draag beschermende kleding, zoals een luchtig shirt met lange mouwen, een pet of hoed en een zonnebril met UV-filter.
- Smeer je huid in met zonnebrandcrème. Het RIVM adviseert minimaal SPF 30 met een sterk UVA-filter en opnieuw smeren elke twee uur, ook als je in de schaduw zit.
- Vergeet plekken zoals je oren, lippen, hals, handen en voeten niet. Die verbranden vaak sneller dan je denkt.
Is je huid al verbrand? Blijf dan uit de zon tot je huid weer rustig aanvoelt.
Persoonlijk huidadvies
Heb je een vraag of wil je weten welke huidverzorgingsproducten geschikt zijn voor jouw huid? Stel je vraag rechtstreeks aan onze huidtherapeuten via ons gratis persoonlijk huidadvies formulier. Wij zullen je dan zo snel mogelijk van een persoonlijk advies voorzien.
Veelgestelde vragen over zonverbranding
Volg ons op social media en blijf op de hoogte van alles over huidverzorging en onze acties.
